Les habitudes de sommeil des enfants varient fortement en fonction de leur âge.

Nouveau-nés (0-3 mois) : Les nouveau-nés dorment généralement de 14 à 17 heures par jour, mais ils se réveillent souvent pour s’alimenter. Ils n’ont pas encore d’horaire de sommeil fixe et peuvent dormir à tout moment du jour ou de la nuit.

Nourrissons (4-11 mois) : En grandissant, les nourrissons commencent à avoir un horaire de sommeil plus régulier. Ils dorment généralement de 12 à 15 heures par jour, dont la moitié environ en sommeil profond. Ils peuvent encore se réveiller la nuit pour se nourrir, mais ils commencent à apprendre à s’endormir tout seuls.

Les tout-petits (1-3 ans) : Les tout-petits commencent à dormir pendant de plus longues périodes, généralement entre 11 et 14 heures par jour. Ils peuvent encore se réveiller la nuit pendant une courte période, mais ils sont plus aptes à se rendormir tout seuls.

Enfants d’âge préscolaire (3-5 ans) : Les enfants d’âge préscolaire dorment généralement de 10 à 13 heures par jour, la plupart du temps la nuit. Ils peuvent encore faire des cauchemars ou des réveils nocturnes occasionnels, mais devraient être capables de se rendormir tout seuls.

Enfants d’âge scolaire (6-12 ans) : Les enfants d’âge scolaire ont généralement besoin de 9 à 11 heures de sommeil par nuit. Ils peuvent avoir du mal à s’endormir s’ils sont trop stimulés et peuvent faire des cauchemars ou des réveils nocturnes plus fréquemment.

Il est important de noter que les habitudes et les besoins en matière de sommeil varient considérablement d’un enfant à l’autre. Il s’agit de lignes directrices générales et certains enfants peuvent s’en écarter. De plus, les habitudes de sommeil peuvent être affectées par de nombreux facteurs, notamment la génétique, l’environnement, les problèmes de santé ou bien la nyctophobie.